Die Seelendimension des Yoga
Autor: Heinz Grill



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Die Seelendimension des Yoga
--- Neuerscheinung! ---
Praktische Grundlagen zu einem spirituellen Übungsweg
320 Seiten, ca. 150 farbige Abbildungen, Hardcover
4. Überarbeitete udn erweiterte Auflage 2013
Lammers-Koll-Verlag
ISBN 978-3-941995-97-0

Zum Gebrauch dieses Buches

Die Seelendimension des Yoga

Die Bedeutung der Atmung und das Seelenleben

Die verschiedenen Regionen des Seelenlebens

Das muladhara-cakra, das Wurzelzentrum und das Erdelement

Das svadhisthana-cakra und das Wasserelement

Das manipura-cakra und das Luftelement

Das anahata-cakra und das Wärmeelement

Das visuddha-cakra und die Unterscheidungsbildung zwischen körperfreiem und körperabhängigem Bewusstsein

Das ajna-cakra und die Entwicklung einer frei schaffenden Gedankenkraft

Das sahasrara-cakra und das Erleben der Bedeutung von Seeleninhalten

Die Entwicklung von Aufmerksamkeit, Konzentration und Beziehungsfähigkeit

Die Aufmerksamkeit am praktischen Beispiel

Der Beginn eines Bewusstseinsweges zur Seelenentwicklung

Die verschiedenen Energien im Yoga, drei verschiedene Ausstrahlungen der Aura

Der rhythmische Aufbau der Übung und die Entwicklung des Yoga aus dem sozialen Kontext

Innere Ruhe und Entspannung

Die inhaltliche Gestaltung des Lebens - Das anahata-cakra

Eine Übung zum bildhaften Erleben der Wirbelsäule, parsva parivrtta trikonasana

Die Zehenspitzenstellung, padangusthasana

Der Baum, tadasana

Das Andreaskreuz, samdhisthana

Der Schulterstand, sarvangasana

Die Entwicklung von Weite im Ausdruck des manipura-Zentrums

Eine Grundübung zur Weite, vihayas - der freie Raum

Der Pflug, halasana

Die Kopf-Knie-Stellung, pascimottanasana

Der Bogen, dhanurasana

Das Kamel, ustrasana

Das Dreieck, trikonasana

Das liegende Dreieck, anantäsana

Die Offenheit durch Vorstellungsentwicklung - Loslösung und Neuanfang - Das visuddha-cakra

Die Flügel, paksati

Die Yoga-Geste, yoga mudra

Der Fisch, matsyasana

Der Halbmond, anjaneyasana

Die gewinkelte Kopf-Knie-Stellung, eka pada padma pascimottanasana

Das Wasser und die sich sammelnde Bewegung - Das svadhisthana-cakra

Eine Seelenübung

Die stehende Kopf-Knie-Stellung, uttanasana

Die Heuschrecke, salabhasana

Die weite Dehnung und vorwärtsbeugende Variationen, konasana, pada pascimottanasana

Die Entwicklung einer projektionsfreien Bewusstseinskraft - Das ajna-cakra

Eine Grundübung zur Entwicklung des Mittelpunktes im Haupte

Der Drehsitz, ardha matsyendrasana

Der Kopfstand, sirsasana

Die Kobra, bhujangasana

Die Förderung der Urbildekraft und die Entwicklung einer frei verfügbaren Entschlossenheit - Das muladhara-cakra

Die Erde, bhumi

Die Beinstellung, utthita eka pada hastasana

Die Schiefe Ebene, purvottanasana

Die Pfauenstellung, mayurasana

Die Entwicklung von vollständiger Körperfreiheit - Das sahasrara-cakra

Das Feuer des Längswerdens, drgasana

Der Lotus, padmasana

Der halbe Diamant, supta vajrasana

Der Skorpion, vrscikasana

Das Pferd, vatayanasana

Die Waage, tuladandasana

Eine methodische Reihe zum Übungsaufbau

Das Sonnengebet, surya namaskara

Eine Meditation zu den drei Kreisen